Rimedi mal di schiena

Rimedi per il mal di schiena? 

 Esistono rimedi per il mal di schiena, quel classico dolore alla zona lombare o schiena bassa.

Nel frattempo se ti va, vogliamo raccontarti qual’è il nostro approccio di fronte al problema del mal di schiena, esiste un rimedio?

Iniziamo con dire che le motivazioni possono essere molteplici, ma prendiamo come esempio l’ernia del disco, una patologia da non sottovalutare che deve seguire necessariamente il suo iter di controllo e diagnosi.

Molti soggetti soffrono di questa patologia, alcune volte anche in maniera inconsapevole,

fino a che il dolore lieve scompare e ricompare improvvisamente all’ennesima potenza

è oramai troppo tardi.

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Come rimedio al mal di schiena la prima cosa da fare è rivolgersi ad un medico 

e sottoporsi ad esami diagnostici mirati che collocano l’ernia nella posizione esatta per poi capire come intervenire.

Ci portiamo spesso dietro il problema per anni e passiamo questo tempo tra antidolorifici spesso inutili ad alleviare il dolore ed infiltrazioni.

Mettiamoci anche le difficoltà che ci creiamo da soli sul lavoro che sia sedentario o di movimento e il gioco è fatto.

Le attività di svago o giocare con i figli e nipoti iniziano ad essere difficili da fare.

Ma la cosa così si risolve oppure no? Cerchiamo di scoprire insieme se esistono rimedi al mal di schiena.

 

Di solito scegliamo di agire in 3 modi:
 

1) Cercare con pazienza degli esercizi mirati a proteggere la zona interessata e che non ti diano dolore.

2) Indaghiamo sulle tue abitudini e cerchiamo di correggere le più sbagliate insieme, ad esempio se fai un lavoro sedentario la postura che hai da seduto potrebbe essere un’abitudine da  migliorare.

3) Se una zona in particolare fa male, cercheremo di concentrarci sul rinforzo muscolare di zone invece lontane dalla parte interessata dalla patologia. Questa specie di accerchiamento della patologia ti consentirà di rinforzarti, alleviare il dolore e proteggere la zona più problematica.

Questi non sono di certo passaggi semplici da fare da sol*, ma il ragionamento che dobbiamo seguire è questo. Insegna al tuo corpo a stare in piedi da solo, prenditi cura di lui tenendolo in forza, solo così ti sentirai libero di muoverti.

Spero ti sia stato utile questo suggerimento e se vuoi approfondire con noi questo approccio, dai un’occhiata ai nostri orari. Qui.

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